Удовольствие или семейная обязанность?
«Катя, мне 48 лет, интимной близости уже давно не хочется. А муж постоянно хочет, требует, иногда принуждает. Я запуталась: это я виновата или мужу нужно умерить свой пыл?»
Очень часто у партнеров в 35+ не сходится частота сексуальных желаний. И здесь очень важно не дать словам партнера задеть ваши чувства. Потому что причиной снижения вашего либидо может быть дефицит эстрогенов и андрогенов — подготовка организма к менопаузе.
Что это значит?
- Слизистая влагалища становится менее увлажненной, быстро наступает сухость.
- У вас появилась апатия, раздражительность. Это связано с тем, что дефицит эстрогена подавляет выработку нейротрансмиттеров — «гормонов радости» (серотонин, дофамин).
- Снизилась частота овуляции = уменьшилось сексуальное желание.
- Появился лишний вес. На себя в зеркало лишний раз смотреть не хочется, не то что…
Все это может дополняться гипотиреозом, метаболическими нарушениями и элементарной нехваткой времени на себя.
Почему вы не должны чувствовать себя обязанной и заниматься сексом без желания?
Потому что травмирование слизистой влагалища (а его вероятность сильно повышается при сухости) чревато появлением циститов, молочницы, дисбактериозом, кровотечением, инфекционным заражением. А еще — чувством опустошенности и того, что тебя использовали.
Что делать?
- Идти к гинекологу. Сдаем анализы на женские половые гормоны, исключаем менопаузу. Если вы к ней приближаетесь, то начать подготовительную терапию.
- Купить свечи с эстриолом — отлично увлажняют слизистые.
- Разговаривать с мужем. Здесь нужно комплексно действовать: делегировать на него часть быта, объяснить причины снижения либидо, говорить, что вам нужно время, и что вы не можете по щелчку пальца взять и захотеть. Если пришли в «тупик», то записываться на сессию к психологу.
- Добавить романтичности. Дети, школа, работа, родители, быт…. А вдвоем то когда последний раз были? Еще будет замечательно, если вы напишите список дел, которые бы хотели сделать вместе. Из банального: сходить на свидание, снять гостиницу, уехать на кемпинг.
- Записаться на интимную плазмотерапию. Это безопасный способ, который повышает увлажненность влагалища, улучшает состояние слизистой и её барьерных функций, борется с воспалительными заболеваниями и недержанием мочи.
И конечно, не забывайте держать под контролем гормоны. Это наше все. Приходите на мой интенсив «Гормональное здоровье женщин 35+», расскажу, как сохранить либидо, вашу молодость и красоту!
📍Записывайтесь по ссылке
About the Author
