Тест: Как пройдет ваша менопауза
Ответьте на 7 вопросов и выберите тот вариант, который чаще всего про вас.
1️⃣ Как изменилось ваше самочувствие после 40?
А. Постоянно не хватает сил, хочется только лежать и отдыхать.
Б. Начала быстро набирать вес, появились отеки.
В. Настроение скачет, сердце колотится, тревога стала постоянной спутницей.
Г. Особых изменений не чувствую, просто стала внимательнее относиться к здоровью.
2️⃣ Что сейчас беспокоит больше всего?
А. Слабость, бессонница, отсутствие энергии.
Б. Живот, тяга к сладкому, лишний вес.
В. Приливы, сердцебиение, скачки давления, тревожность.
Г. Пока ничего серьезного.
3️⃣ Какая фраза больше всего про вас?
А. «Я устала еще до того, как начался день.»
Б. «Стоит посмотреть на булочку — уже плюс килограмм.»
В. «Организм будто живет своей жизнью.»
Г. «Чувствую себя хорошо, хочу сохранить это состояние как можно дольше.»
4️⃣ Как выглядит ваше тело?
А. Худощавое или стройное, вес набираю с трудом.
Б. Есть склонность к полноте, особенно в области живота.
В. Вес может быть любым, но тело часто напряжено.
Г. Вес относительно стабильный.
5️⃣ Как вы реагируете на стресс?
А. Полностью выгораю и долго восстанавливаюсь.
Б. Начинаю больше есть, особенно сладкое.
В. Не могу успокоиться, появляется тревога или паника.
Г. Обычно справляюсь спокойно.
6️⃣ Что происходит со сном?
А. Просыпаюсь разбитой, даже если долго спала.
Б. Храп, тяжесть, ночью часто жарко.
В. Часто просыпаюсь среди ночи, сердце колотится.
Г. В целом сплю нормально.
7️⃣ Что лучше описывает ваше состояние?
А. Словно батарейка всегда на 1%.
Б. Организм будто все время что-то запасает.
В. Тело постоянно находится в напряжении.
Г. Пока чувствую себя достаточно устойчиво.
➡️ Теперь посчитайте свое количество ответов А, Б,В, Г и напишите какие ответы преобладают.
P.S. Расшифровка результатов в следующем посте💙
About the Author
